Coluna publicada Jornal O Vale em 30 de agosto 2025
A arte de descansar – Programação Dwalk
Depois de um hiato aqui da coluna, devido a muitas novidades pessoais e profissionais – momento de muitas mudanças e pouco sono (comentário necessário e até irônico considerando o tema de hoje) – retorno cobrindo a 5º Dwalk que aconteceu em São José dos Campos de 27 a 30 de agosto, e minha primeira parada foi na Sleep House e o tema “A arte de descansar”.
Você já parou para pensar que passamos cerca de um terço da vida dormindo? Este período é crucial para a reparação do corpo e da mente, incluindo a consolidação de memórias, a regulação hormonal e a recuperação celular.
E se é assim tão importante e vamos dedicar tantas horas a essa atividade, nada mais justo do que transformar esse momento em um verdadeiro ritual de bem-estar. Foi com esse olhar que estive na Sleep House, em São José dos Campos, com um desfile encantador da coleção de sleepwear da marca Namô e uma apresentação de cama posta da loja Madora Home Decor.
A Namô trouxe para o evento muito mais do que pijamas bonitos: mostrou que descansar também é uma forma de se expressar, de cuidar do corpo e até de imprimir estilo. Tecidos leves, rendas delicadas, cortes confortáveis e um design que alia estética e funcionalidade foram os destaques das peças apresentadas, provando que moda e sono caminham juntos quando o assunto é qualidade de vida.
Mas o cuidado com o sono não parou por aí. A Madora Home Decor trouxe algumas opções de cama posta, mostrando como cores, texturas e tecidos podem transformar o quarto em um ambiente acolhedor e convidativo. Porque, assim como escolher um look para sair, vestir a cama é uma forma de expressar personalidade e criar uma atmosfera que favorece o descanso.
E não dá para falar em sono sem falar no protagonista: o colchão. Um bom colchão é responsável por manter a coluna alinhada, favorecer a circulação sanguínea, evitar dores musculares e garantir aquele sono profundo e reparador que faz toda a diferença no dia seguinte. Estudos apontam que noites mal dormidas aumentam o risco de estresse, problemas cardíacos e até queda na produtividade. Ou seja, investir em um bom colchão não é luxo: é saúde.
Trazendo essa ambientação para o meu “ritual da noite”, completaria esse cenário com aromas suaves, velas e iluminação pensada com carinho. Confesso que para mim, eles ajudam a preparar corpo e mente para desligar das demandas do dia e entrar no ritmo do descanso. Sei que quando descanso de verdade, acordo muito melhor: mais criativa, mais produtiva e, principalmente, mais feliz.
A “A Arte do Descanso” nos lembrou que dormir bem é tão essencial quanto se alimentar bem ou praticar atividade física. E que, sim, pequenos detalhes fazem grandes diferenças. Um pijama gostoso, uma cama bem arrumada, aromas agradáveis e um colchão de qualidade transformam a noite em um investimento no nosso amanhã.
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